Receptes per al canvi?

Hauria de dir que la recepta no existeix, però no és veritat; al contrari; diria que tothom té la seva pròpia .Algunes, les dels autors reconeguts són això -reconegudes- i altres són les pràctiques diàries, anònimes però potents, els plats que tothom cuina de si mateix@.
La meva recepta es basa en tres plats; un treball a nivell mental, a nivell cognitiu; un treball a nivell energètic, de mobilització de recursos poc coneguts i un treball físic; de pur exercici corporal.
A nivell mental crec que hem de creure coses diferents; hem de creure en que tenim el poder de canviar-nos, d'interpretar el món, d'acceptar el que som per revolucionar-ho. Hem de creure que les angoixes no són infinites ni els nostres pensaments tant importants. Que l'avui i l'ara és l'únic que importa, encara que encara no sapiguem ben bé com es fa això.
Hem de creure que no estem sols; que sigui gràcies als recursos no conscients del nostre cervell o a la complitud innata del notre ser profund o a la força de l'Energia Universal - de la Vida- de la que som part, el resultat és el mateix; alguna esséncia ens acompanya.
Hem de creure que podem triar ser actors lliures; dignes de la nostra vida, sigui la que sigui i estigui on estigui. Actors reals, no víctimes de les circumstàncies; encara que atrevir-nos a decidir ens faci patir per la por a la incertesa o al fracàs.
I aquestes creences les alimentem llegint; empassant-nos milions de paraules que s'han escrit i dit, des de les filosofies oriental o occidental a la psicologia freudiana o a la transpersonal. Una part molt important del camí és llegir.
No sabria dir dels tres plats que presento quin és el més fort; com a molt podria dir quin ho ha estat per a mi... i tampoc! L'apat és complet, laboriòs, llarg... cuinar-se un mateix@ (uf! que gairebé sona malament) és un treball de temps.
A nivell energètic el ventall de possibilitats és igual d'ample i poderòs. Des d'EFT, l'acupuntura emocional, al ioga, el reiki, la visualització, la meditació, l'atenció plena... qualsevol eina pot ser una porta poderosa de canvi, per a qualsevol. Obrir-se a la dimensió poc coneguda encara de que som matèria i energia perquè la matèria és nomes energia vibrant a diferent velocitat, és el gran repte; el camí.
En el fons els tres plats, els tres nivells, s'interrelacionen, perquè aquí podríem dir que el nivell energètic és viure amb un altra creença; però per millor entendre, va bé mirar-se'l a banda; com un nivell propi, perquè és necessari entendre que s'hi ha de treballar -cada dia- en aquest terreny. Cada dia s'ha de fer EFT o meditació, o visualitzar-te somrient, plena de virtuds. Cada dia s'ha de practicar amb l'atenció, amb la respiració i la relaxació; amb l'energia del cos.
![]() | ||
Cansades i contentes després de la Cursa de la Dona 2011 |
Com aquest matí m'ha passat a mi en la Cursa de la dona 2011 a Barcelona; que els primers 3 kilòmetres els he passat en el nivell mental, en l'ego, dubtant de mi, i els altres 3 kilòmetres m'he col·locat en el "Jo Experiència" i he volat, disfrutant de la cursa i avançant a tothom.
Comentaris
Publica un comentari a l'entrada